很多减肥ing的妹子经常会有一个困扰就是她们已经不吃主食以水果来代餐了，可是为什么还是越减越肥呢?

       大部分妹子都认为水果热量低，用水果来代餐肯定不长胖。

        水果的热量与其他主食来比较确实比较低，但是水果的果糖含量高，进入人体后会转化成三酸甘油酯，造成血脂过高的现象，这样是并不利于减肥的。

        水果的果糖含量高也并不意味着我们就不能采用水果减肥法，吃水果减肥重点是要选对即健康又可消脂的水果---紫色类的水果。

　　紫色水果中富含钾、镁、钙等矿物质。钾元素能促进体内的代谢功能，利水去肿，可以让MM们免去水肿增肥的困扰。

        相比浅色水果，紫色水果含有更多维生素C，它是使体内脂肪燃烧加快的主要元素。